Opis
Certyfikowany zachodni lekarz, opierając się na mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), rzuca nowe światło na sposób, w jaki żyjemy, jak rano wstajemy, co zjadamy, jak się ruszamy, w co wierzymy i czego się boimy. Wskazuje sposoby, które wykorzystuje Tradycyjna Medycyna Chińska, na leczenie powszechnych chorób i dolegliwości. Będziesz wiedział, co należy zrobić, gdy cierpisz na syndrom wyczerpania śledziony, zadbasz o zdrowie swoich kości i zapobiegniesz powstawaniu uczucia wypalenia. Poznasz nie tylko akupunkturę, ale również chińskie zioła, dietę i sposoby na zdrowe odżywianie oraz inne, całkowicie naturalne terapie. Nauczysz się żyć w zgodzie z pięcioma żywiołami. Medycyna Wschodu dla ludzi Zachodu. Spis treściSłowo wstępne napisane przez prof. Gertrude Kubiena Słowo wstępne od Autora Przedmowa Autora do tego wydania Shen, cząstka boskości w nas Co to znaczy być lekarzem Rzeczywistość – realność Tao – Część I Trochę więcej o Shen Nasze instynkty Komórka Powstanie człowieka i jego pożywienie Życie według Pięciu Przemian Akupunktura Zioła chińskie Różnica pomiędzy zachodnimi lekami a chińskimi ziołami Metody, dzięki którym można zrozumieć chińskie realia Tao – Część 2 Tradycyjna Medycyna Chińska Podstawa i baza medycyny chińskiej Organy świetliste (FU – organy, organy związane z Yang) Idea duchów (Wu Shen) Gdy śledziona jest zmęczona… Do tego przypowieść: gładki przepływ i gorejąca czapka Jak miły jesteś dla śledziony? Punkt 1: Jedzenie musi sprawiać ci przyjemność! Punkt 2: Wszystko, co wpada do żołądka, powinno być zupą o temperaturze ciała! Uwaga na marginesie dotycząca „zdrowego odżywiania się” Punkt 3: Proszę, jedz regularnie ciepłe gotowane śniadanie! Dlaczego (prawidłowe) śniadanie jest tak ważne? (Krótka wycieczka w ewolucję…) Historia ludzkości to historia jedzenia! Punkt 4: Proszę, jedz i pij regularnie na ciepło! Punkt 5: Proszę, codziennie zjedz jabłko! O podziale produktów spożywczych 1. Wstęp azjatycki 2. Wstęp zachodni Punkt 6: Jedz proszę dobre węglowodany! Punkt 7: Proszę cię, zjadaj dobre roślinne białko! Zdrowe kości Na co muszę uważać, gdy chcę się odżywiać przede wszystkim roślinami... Na co należy zwracać uwagę, gdy odżywiamy się ...... TYLKO I WYŁĄCZNIE roślinami... Pojęcie „karmy” Aspekt etyczny Punkt 8: Nie bój się tłuszczy! Badania we Framingham 1. Trójglicerydy 2. Cholesterol Punkt 9: Proszę zjadaj jak najmniej produktów spożywczych przetwarzanych przemysłowo! Punkt 10: Proszę, nie jedz zbyt dużo! Jak dobrze się zestarzeć? Podsumowanie punktów 1–10 Oddech i płuco Emocje Noc: czas, w którym centrum śpi… Hun, stres i wiatr Uzależnienie Shen, szczęście i cel Na zakończenie i jako podsumowanie Wykaz źródeł i literatura Notka o Autorze