Opis
Jak wzmocnić układ immunologiczny, zwłaszcza w czasach pandemii? W tej książce znany lekarz podpowie ci, jak możesz to zrobić, stosując rośliny lecznicze i zasady zdrowego odżywiania. Zioła są tak potężnym lekarstwem, że warto jest dodawać je do diety, by wspierać oczyszczanie organizmu i pozbyć się stanów zapalnych. Dowiesz się, jak zioła na odporność, herbaty ziołowe, nalewki, syropy wspierają terapie naturalne i zdrowie. Wzmocnisz swoją odporność poprzez spożywanie naparów, odżywek, dżemów i soków. Regularne stosowanie różnych ziół i przypraw jest niezwykle pomocne w przeciwdziałaniu chorobom przewlekłym i wzmacnia odporność, nawet w czasach pandemii. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wzmocnić układ odpornościowy. Spis treściCZĘŚĆ I: Elementy odporności Wstęp: Układ odpornościowy, któremu możesz zaufać Korzyści ze stosowania ziół i przypraw Znaczenie witamin Żywność bogata w antyoksydanty i minerały Optymalizacja pracy jelit Odpowiednie nawodnienie Strategie na dobry sen Czego unikać CZĘŚĆ II: Przepisy na wzmocnienie odporności Ashwagandha Bez Brodziuszka wiechowata Chyawanprash Czosnek Imbir Jeżówka purpurowa Korzeń lukrecji Korzeń traganka Kurkuma Liście oliwne Miłorząb japoński Mniszek lekarski Oregano Reishi, wrośniak różnobarwny Różeniec górski Zielona herbata Żeń-szeń Inne Tabela konwersji jednostek miary Przypisy Indeks przepisów O Autorze