Opis
Znany lekarz dzieli się kompleksową wiedzą. Odkryj tradycyjne chińskie sposoby samoleczenia chorób i naturalne terapie poprawiające stan Twojego ciała i ducha. Autor szczegółowo omawia pojęcia medycyny holistycznej i pokazuje, jak zintegrować akupresurę, zielarstwo, Chi Kung, dietę i styl życia, dzięki czemu można osiągnąć optymalne efekty zdrowotne. Metody leczenia, które zastosujesz w swoim domu! Autor i licencjonowany lekarz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej przedstawia naturalne terapie specjalnie dostosowane do konkretnych schorzeń, takich jak: uporczywy ból, bezsenność, bóle stawów, brak apetytu, astma, schorzenia prostaty, zaburzenia miesiączkowania, przeziębienia, bóle głowy, impotencja, hemoroidy, choroba lokomocyjna, zapalenie wątroby czy wysokie ciśnienie. Dzięki leczniczym recepturom i praktycznym ćwiczeniom możesz osiągnąć optymalne zdrowie, uwolnić się od bólu i osiągnąć wewnętrzny spokój. Dowiesz się również, jakie produkty spożywcze stosować, aby wyleczyć chroniczne zmęczenie i zacząć żyć pełnią życia. Spis treściDementi Wstęp Wzorce zastosowane w książce: pinyin, wielkie litery i kursywa Przegląd: Zintegrowane podejście do leczenia metodami naturalnymi Dziedziny medycyny chińskiej Akupunktura Ziołolecznictwo Chi Kung, Tai Chi i inne terapie fizyczne Dieta Tryb życia Chińska medycyna jest holistyczna Chińska a zachodnia diagnoza Integracja dziedzin Zintegrowane praktyki w medycynie zachodniej Część 1 Podstawowe teorie chińskiej medycyny Rozdział 1 Koncept pierwszy: Qi – energia życia Cechy i funkcje Qi w obrębie ciała Energie biologiczne w medycynie zachodniej Rozdział 2 Koncept drugi: meridiany – ścieżki zdrowia Dwanaście meridianów podstawowych Osiem meridianów dodatkowych Meridiany a medycyna zachodnia Rozdział 3 Koncept trzeci: Yin i Yang – przeciwieństwa i równowaga Yin i Yang w świecie natury Cztery główne aspekty par Yin-Yang Yin i Yang w ciele człowieka Zachodnie analogie do Yin i Yang Rozdział 4 Organy wewnętrzne – wprowadzenie Zangfu: organy wewnętrzne i ich odpowiedniki Terminologia Rozdział 5 Zang: organy Yin Serce Płuca Wątroba Śledziona Nerki Rozdział 6 Fu: organy Yang Żołądek Jelito Cienkie Pęcherzyk Żółciowy Jelito Grube Pęcherz Moczowy Sanjiao Rozdział 7 Patogeneza – źródła choroby Przyczyny dysharmonii Przegląd zewnętrznych czynników patogennych Przegląd wewnętrznych czynników patogennych Sześć zewnętrznych czynników patogennych Siedem emocji jako wewnętrzne czynniki patogenne Inne czynniki Rozdział 8 Schematy dysharmonii Wiele schematów – jedna choroba; jeden schemat – wiele chorób Pryzmat diagnozy Kryteria identyfikacji schematów TMC Osiem Zasad Rozdział 9 Wybrane schematy dysharmonii 1. Zimny Wiatr atakujący Płuca 2. Niedobór Krwi Serca 3. Stagnacja Qi Wątroby 4. Niedobór Qi Śledziony 5. Niedobór Yang Nerek Część 2 Holistyczna samotroska z chińską medycyną Rozdział 10 Diagnoza: w poszukiwaniu źródła problemu Metody diagnostyczne Wywiad Diagnoza z tętna Diagnoza z języka Rozdział 11 Narzędzia i praktyki chińskiej medycyny: holizm i integracja Akupunktura Historia trzech przypadków Terapie uzupełniające Zachodnie poglądy na akupunkturę Leczone dolegliwości Zioła w medycynie Terapie fizyczne Dieta i tryb życia Rozdział 12 Zadbaj o siebie z akupresurą: twoje uzdrawiające dłonie Metody lokalizacji punktów Techniki akupresury Wybrane punkty uciskowe Rozdział 13 Punkty uciskowe: nazwy, miejsca i funkcje Płuca, Taiyin Dłoni Jelito Grube, Yangming Dłoni Żołądek, Yangming Stopy Śledziona, Taiyin Stopy Serce, Shaoyin Dłoni Jelito Cienkie, Taiyang Dłoni Pęcherz Moczowy, Taiyang Stopy Nerki, Shaoyin Stopy Osierdzie, Shaoyang Dłoni Sanjiao, Shaoyang Dłoni Pęcherzyk Żółciowy, Shaoyang Stopy Wątroba, Jueyin Stopy Du, naczynie zarządzające Ren, naczynie poczęcia Rozdział 14 Chińskie zioła: pomoc w naturalnym uzdrawianiu Główne atrybuty chińskich ziół: temperatura i smak Cel działania Powiązane kanały Kategoryzacja ziół Kategorie ziół Podstawy receptur Rozdział 15 Chińskie zioła – przepisy Płuca: przeziębienie i odmiany Płuca: astma, rozedma, zapalenie oskrzeli Żołądek/Śledziona: zaburzenia trawienia Serce: bezsenność, niepokój Wątroba: odtruwanie, stres Nerki: spadek energii, zaburzenia funkcji układu moczowego i rozrodczego, artretyzm Receptury wzmacniające Qi Receptury wzmacniające Krew Receptury wzmacniające Yang Receptury wzmacniające Yin Ból: ogólny, urazowy, artretyczny Preparaty przeciwbólowe do stosowania miejscowego Rozdział 16 Wstęp do Chi Kung: ujarzmianie energii życia Definicja Chi Kung Podstawowa postawa stojąca: pion kanału bocznego Oddychanie – wskazówki ogólne Praca z twoim Qi Pory ćwiczeń Czas trwania ćwiczeń Zakończenie sesji ćwiczeń: zatrzymanie Qi w Dantian Wskazówki końcowe Rozdział 17 Ćwiczenia Chi Kung na każdy organ Chi Kung na Płuca i Jelito Grube Chi Kung na Śledzionę i Żołądek Chi Kung na Serce: tygrys rozdziela małe Chi Kung na Nerki Chi Kung na Wątrobę Rozdział 18 Receptury: przywróć i zachowaj wewnętrzną harmonię Alergie Artretyzm Bezsenność Ból głowy Ból ogól