Opis
Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych. Plastry można wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo znajdziesz opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder. Plastry zdrowia na każdy ból. Spis treściPrzedmowa Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym Czym jest plastrowanie dynamiczne? Jak działa plastrowanie dynamiczne? Podstawy Kinematic Taping® Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne? Jaką rolę odgrywa kolor? Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi Jaki plaster na jaką dolegliwość? Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów LY: Plastrowanie na układ limfatyczny H1: Krwiak (wylew krwawy) 1 H2: Krwiak (wylew krwawy) 2 S3: Ból, ogólnie N1: Świeże blizny N2: Stare, zasklepione blizny L1: Łuk podłużny stopy Q2: Łuk poprzeczny stopy G2: Krzywy paluch S7: Staw skokowy S8: Staw skokowy – więzozrost A1: Ścięgno Achillesa, łydka F4: Podeszwa stopy S1: Mięsień piszczelowy tylny S2: Mięsień piszczelowy przedni U5: Mięśnie podudzia K6: Staw kolanowy, zginanie K7: Staw kolanowy, prostowanie K8: Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz K9: Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz K10: Kolano, więzadło poboczne piszczelowe S4: Mięsień krawiecki Q1: Mięsień czworogłowy uda P1: Rzepka, góra P2: Rzepka, dół P3: Rzepka, ruch do wewnątrz P4: Rzepka, ruch na zewnątrz O1: Udo, zewnętrzna strona I2: Grupa tylna mięśni uda I1: Nerw kulszowy A2: Mięśnie przywodziciele H6: Mięsień biodrowo-lędźwiowy H7: Staw biodrowy G1: Mięśnie pośladkowe B6: Miednica K12: Kość krzyżowa B4: Podbrzusze B3: Nadbrzusze L2: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1 L3: Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2 B5: Prostowanie pleców B2: Mięśnie skośne brzucha B1: Mięśnie proste brzucha B8: Kręgosłup piersiowy Z1: Przepona A3: Duszności R1: Żebra D1: Staw śródręczno-paliczkowy kciuka D2: Staw siodełkowaty kciuka D3: Ścięgna kciuka F2: Staw palca F1: Mięsień zginacz palca F3: Mięsień odwodziciel palca H5: Nadgarstek E1: Łokcie, zginanie E2: Łokcie, prostowanie U1: Mięśnie zginające przedramię U4: Mięśnie prostujące przedramię U2: Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz U3: Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz M1: Nerw pośrodkowy S6: Staw barkowy R2: Stożek rotatorów 1 R3: Stożek rotatorów 2 S5: Łopatka K2: Mięsień czworoboczny, środek K3: Mięsień czworoboczny, dół D4: Mięsień naramienny B9: Mięśnie piersiowe H3: Szyjny odcinek kręgosłupa K1: Mięsień czworoboczny, góra K11: Bóle głowy E3: Pierwsze żebro B7: Splot ramienny H4: Szyjny odcinek kręgosłupa M2: Dolna część jamy ustnej, szyja K4: Mięsień żwacz K5: Staw skroniowo-żuchwowy T1: Nerw trójdzielny N3: Nos i zatoki przynosowe Plastrowanie pojedynczych punktów Plastry magnetyczne, kratkowane itp. Serwis