Opis
Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu Spis treściPrzedmowa Podziękowania Rozdział 1 Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych? Rozdział 2 Wszystko o punktach spustowych Rozdział 3 Wskazówki terapeutyczne Rozdział 4 Ból głowy, twarzy i szyi Rozdział 5 Ból barku, karku i ramienia Rozdział Ból łokcia, przedramienia i ręki Rozdział 7 Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów Rozdział 8 Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków Rozdział 9 Ból biodra, uda i kolana Rozdział 10 Ból goleni, kostki i stopy Rozdział 11 Masaż kliniczny punktów spustowych Rozdział 12 Napięcie mięśniowe a ból przewlekły Epilog do rozdziału 12 Terminy i definicje Materiały źródłowe Bibliografia Krótki indeks mięśni