Opis
Placki ziemniaczane, hamburgery, sałatka marchewkowa z imbirem, paluszki z kurczaka. Sam widzisz, że dieta w refluksie nie musi być nudna i skomplikowana. Autor, ceniony dietetyk, odkryje przed tobą ponad 100 prostych przepisów na dania, do których przygotowania będziesz potrzebował maksymalnie 5 składników. Pożywne śniadania, zupy, sałatki, obiady i desery. Dania wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe oraz low-FODMAP. Spełnią potrzeby osób cierpiących nie tylko na refluks, ale również inne choroby układu pokarmowego. Autor pomoże ci zrozumieć, czym jest choroba refluksowa oraz jakie są jej przyczyny i objawy. Odkryjesz także proste zmiany w stylu życia, które pomogą ci zmniejszyć stany zapalne i dolegliwości związane z refluksem. Twoja najlepsza dieta na refluks! Spis treściWprowadzenie Rozdział 1. Nowe podejście do leczenia refluksu Rozdział 2. Śniadania Rozdział 3. Przekąski i przystawki Rozdział 4. Zupy i sałatki Rozdział 5. Wegetariańskie i wegańskie dania główne Rozdział 6. Drób i owoce morza Rozdział 7. Wieprzowina, wołowina i jagnięcina Rozdział 8. Buliony, sosy i dodatki Rozdział 9. Desery BIBLIOGRAFIA PODZIĘKOWANIA O AUTORZE