Opis
Zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem organizmu. Dzięki tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety w trakcie detoksu, odpowiednie ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, ale też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Bardzo ważne są również medytacje i trening umysłowy. Po każdej kuracji wiele dolegliwości , jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga, pójdzie w niepamięć. Poczuj się dobrze we własnym ciele. Spis treściPrzedmowa PodstawyTeoretyczne wprowadzenie Odżywianie – tło i przepisy Optymalna organizacja posiłków Przygotowanie do oczyszczania Przepisy Ćwiczenia służące oczyszczeniu Przygotowanie Ćwiczenia praktyczne Fizyczne i psychiczne oczyszczanie Nastawienie Pielęgnacja ciała Oczyszczanie mentalne Twój indywidualny program oczyszczania Ogólnie Kuracja jednodniowa i minikuracja Plan weekendowy 14 dni kuracji Trzy fazy kuracji oczyszczającej O Autorce i Fotografie