Opis
Neurogeneza w każdym wieku Najnowsze odkrycia naukowe potwierdzają, że mózg przez całe życie wytwarza nowe komórki. Tempo tego procesu zwanego neurogenezą zależy jednak od każdego z nas. Dzięki tej książce poznasz program, który poprawi pracę Twojego mózgu. Odpowiednia dieta i styl życia przyspieszą neurogenezę od trzech do pięciu razy. Ten potwierdzony naukowo 4-stopniowy program diety i stylu życia: • poprawi pamięć i moc mózgu, • zaszczepi przed stresem i depresją, • zapobiegnie lub opóźni wystąpienie upośledzenia funkcji poznawczych, otępienia i choroby Alzheimera, • wzbogaci relacje i życie seksualne. Zdrowy mózg, zdrowe życie! Spis treściRozdział 1: Rewolucja neurogenezy Rozdział 2: Program: ulepsz swój cały mózg Rozdział 3: Dieta Rozdział 4: Ciało Rozdział 5: Serce Rozdział 6: Umysł Rozdział 7: Dusza Rozdział 8: Zwiększanie neurogenezy poprzez nie spowalnianie jej Rozdział 9: Składając wszystko w całość: w kierunku neurogennego stylu życia Załącznik A. Krótka wycieczka po twoim mózgu Słownik Bibliografia Podziękowania O Autorze