Opis
Poznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości, zwiększenie radości i swobody, uwolnienie od stresu, osiągnięcie wewnętrznego spokoju, podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu, poprawę ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne, zwiększenie witalności i energii. Starożytna moc w Twoich dłoniach! Spis treściWprowadzenieW czym mogą pomóc ci mudryOcena własnej energii...Mudry a czakryMudry i żywiołyMudry i doszeWprowadzanie praktyki mudr do twojego życia1. Zdrowie rąk a samopoczucie: rozciąganie i odstresowanie2. Mudry ognia: wzmocnij wewnętrzną siłę i poczucie własnej wartości3. Mudry powietrza: zwiększ poziom radości, swobody i uwolnij się od stresu4. Mudry eteru: osiągnij wewnętrzny spokój, zwiększ kreatywność i wyraź samego siebie5. Mudry ziemi: osiągnij większą stabilność i oparcie6. Mudry wody: popraw stan zdrowia i przygotuj się do wyjścia życiu naprzeciw7. Mudry umysłu: zwiększ koncentrację i jasność umysłu8. Procedury i serie mudr: w stronę doskonałego samopoczuciaGlosariuszŹródłaPodziękowania