Opis
W książce znajdziesz szczegółowe dane dotyczące najczęściej występujących schorzeń oraz informacje, jak je pokonać dzięki mitochondriom, czyli centrom energetycznym komórek. Autor szczegółowo opisuje wpływ leczniczych głodówek i znaczenie właściwego wypoczynku. Podaje ważne składniki odżywcze i ich wpływ na mitochondria oraz wyjaśnia, dlaczego warto rozważyć przejście na dietę paleo. Poznaj dowody na skuteczność terapii mitochondrialnej w zwalczaniu ADHD, fibromialgii, cukrzycy typu 2, depresji, problemów skórnych i chorób oczu. Jest również efektywna przy dolegliwościach układu krążenia i oddechowego, migrenach i bólach menstruacyjnych, schorzeniach neurodegeneracyjnych, chorobach nerek i narządów trawiennych oraz nowotworach. Nie ma chorób nieuleczalnych! Spis treści WSTĘP 9 Dolegliwości tu, dolegliwości tam – schorzenia wielonarządowe Mitochondria – (nie tylko) centra energetyczne komórek Zaopatrzenie w energię poprzez mitochondria Pierwsze kroki: Glikoliza oraz PDH Cykl cytrynianowy (= Cykl kwasu cytrynowego, cykl kwasów trójkarboksylowych, albo cykl Krebsa) Łańcuch oddechowy Rozkład kwasów tłuszczowych (Beta-oksydacja) Glukoneogeneza Tworzenie materiału budulcowego oraz oczyszczanie przebiegające w mitochondriach Mitochondria potrzebują szczególnej ochrony Jeszcze więcej stresu dla mitochondriów: NO – tlenek azotu Objawy wtórnej mitochondriopatii Rozwiązanie? Wspieranie mitochondriów! Diagnostyka wtórnych mitochondriopatii Przebieg badań związanych z metabolizmem węglowodanów Synteza oraz transport ATP Stres oksydacyjny Dysmutaza ponadtlenkowa Stres nitrozacyjny Pierwiastki śladowe Minerały Witaminy Witaminy z grupy B Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Dalsze badania W przypadku słabości mięśni oraz osłabienia pracy mięśnia sercowego W przypadku cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego oraz nadwagi W przypadku problemów z układem nerwowym Terapia mitochondrialna Sposób odżywiania: jedz LOGIcznie albo zgodnie z dietą paleo Lecznicze głodówki Aktywność fizyczna Zmniejszenie poziomu stresu Poprawa jakości nocnego snu Mikroskładniki odżywcze Etapy terapii mikroskładnikami odżywczymi Potas i/lub magnez Cynk Inne pierwiastki śladowe Witamina D Etapy terapii mikroskładnikami odżywczymi: PDH Etapy terapii mikroskładnikami odżywczymi Witamina B12 plus biotyna i kwas foliowy Pozostałe witaminy Glutation (GSH) Cysteina oraz metionina Koenzym Q10 Pirolochinolinochinon (PQQ = metoksatyna) Etapy terapii mikroskładnikami odżywczymi: kwasy tłuszczowe omega-3 Inne preparaty odżywcze Ograniczenie skażenia organizmu substancjami chemicznymi Schorzenia AD(H)D, zespół Aspergera oraz autyzm Starzenie się Choroby oczu Zespół wypalenia (burnout) Zespół przewlekłego zmęczenia/encefalopatia mialgiczna (ME) Depresja oraz inne problemy natury psychicznej Cukrzyca typu 2 oraz zespół metaboliczny powiązany z nadwagą albo otyłością Stany niedocukrzenia Fibromialgia Skóra Serce, naczynia krwionośne oraz ciśnienie krwi Płuca oraz drogi oddechowe Menstruacja, ciąża i okres dzieciństwa, menopauza Migrena oraz bóle głowy Wrażliwość na wielorakie substancje chemiczne Mięśnie. Kości. Tkanka łączna i stawy Choroby neurodegeneracyjne Nerki oraz pęcherz moczowy Sen Choroby nowotworowe Narządy trawienne Na dobre zakończenie Wykaz skrótów