Opis
Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak: osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł, komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany, poradzić sobie z atakami paniki i depresją, uwolnić się od gonitwy myśli, praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci, odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks. Udana medytacja – szczęśliwe życie Spis treściSpis treści PrzedmowaNota od redakcji 1. Hahajana – unikalne podejście do medytacji2. Misiowa świadomość3. Czekanie na bezbolesny tyłek4. Latając Budda Air5. Codzienna życzliwość6. Poprzez dym z kadzidła7. Dhamma i Greg SkrótySłownikO Ajahnie Brahmie