Opis
To przewodnik dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie, zwiększyć witalność i oczyścić organizm. Wskazuje on ścieżkę łączącą wymiary fizyczne, intelektualne i duchowe. Klucz do nich tkwi w systemie energetycznym ciała, a Autorka oferuje wiele łatwych do zastosowania metod wpływania na jego funkcjonowanie poprzez ćwiczenia oddechowe, dietę, pracę z energią, opukiwanie, ruch, wdzięczność, współczucie i wiele innych terapii naturalnych. Autorka łączy jogę z medycyną energetyczną (EMjoga) tak, aby transportować energię przez ciało i czakry, co wydłuży Ci życie i poprawi samopoczucie. Nauczysz się wykorzystywać teorię Pięciu Przemian, jogę, system meridianów i wiele innych narzędzi. Joga energetyczna – idealna równowaga w życiu. Spis treści Rx – recepty dla zdrowia Bądź górą, bądź narciarzem Część 1 Umysł. Zrozumieć energię 1 Energia i zdrowie ciała-umysłu 2 Praca z własną energią 3 Pięć Przemian Tabela 1 Tabela dolegliwości ciała według Pięciu Przemian Tabela 2 Tabela dolegliwości umysłu według Pięciu Przemian Część 2 Ciało. Praktyka EMjogi 4 Kluczowe praktyki i podstawowa praktyka EMjogi 5 Woda 6 Drewno 7 Ogień 8 Ziemia 9 Metal Część 3 Duch. Joga w medycynie energetycznej poza matą 10 Ajurweda i dieta 11 Siła i magia EMjogi: prawdziwa przemiana Podziękowania Bibliografia Źródła O Autorce