Opis
Prozdrowotne drapanie skóry Gua Sha to starodawna technika terapeutyczna wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Gua w języku chińskim oznacza skrobanie, a sha to zaczerwienienie wywołane pocieraniem. Metoda pobudza krążenie krwi i limfy i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Polega na wytworzeniu lokalnego ciepła, aż do zaczerwienienia skóry, przez co rozgrzane fragmenty ciała zostają pobudzone do regeneracji organizmu. Bezpieczna i skuteczna alternatywa dla baniek Ten poradnik zawiera ilustracje kluczowych punktów i kanałów stosowanych w medycynie Wschodu oraz jasno objaśnione techniki leczenia całego ciała, w tym twarzy.. Ekspert przeprowadzi Cię przez kurs tej metody i pokaże, jak właściwie i bezpiecznie ją stosować. Nie potrzebujesz naukowej wiedzy, czy studiów medycznych, by pomóc sobie i bliskim. Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze! Spis treściWstęp Cześć 1: Co to jest Gua Sha?1. Skąd to pochodzi?2. Czemu to służy?3. Jak to działa?4. Dla kogo jest to odpowiednie? Cześć 2: Jak się wykonuje Gua Sha?5. Jakie narzędzia będą potrzebne?6. Jak posługiwać się tymi narzędziami?7. Czy u każdego wykonuje się to tak samo?8. Czy to jest bezpieczne? Część 3: Jak wykonywać Gua Sha na sobie?9. Górna część ciałaOkolica głowyOkolica twarzyOkolica szyi i barkówGórna część plecówOkolica klatki piersiowejRęceDłonie 10. Dolna część ciałaŚrodkowa i dolna część plecówOkolica żołądka i brzuchaOkolica pośladków, bioder i nógStopy Część 4: Jak możesz wesprzeć swoje zdrowie?11. Użycie Gua Sha dla zachowania zdrowia12. Użycie Gua Sha w leczeniu dolegliwościGłowa i umysłBóle głowyProblemy z nosemDepresjaLękBezsennośćZawroty głowyGórna część ciała i ręceProblemy z szyją i barkiemKaszel i problemy z oddychaniemPrzeziębienia i grypaDolegliwości bólowe łokciaDolegliwości bólowe nadgarstkaDolna część ciała i nogiBól dolnej części pleców i rwa kulszowaZaparcieBiegunkaDolegliwości bólowe żołądka/brzuchaDolegliwości bólowe kolanaDolegliwości bólowe kostkiInne schorzeniaRefleksje końcowePrzypisy