Opis
W tej książce autorytet w dziedzinie diety ketogenicznej zdradzi Ci zasady nowej cyklicznej diety ketogenicznej. Dowiesz się, ile wolno lub powinno się jeść, stosując zasady tej diety. Dobierzesz odpowiedni dla Ciebie rodzaj żywności i unikniesz tych, które źle wpływają na Twój organizm. Świadomie wybierzesz najlepsze jakościowo tłuszcze, które sprzyjają Twojemu zdrowiu. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy Twój organizm znajduje się w stanie ketozy. Poznasz wszystkie jej zasady oraz jak długo powinieneś się jej trzymać. Przekonasz się, jakie ogromne korzyści zdrowotne wynikają ze stosowania cyklicznej diety ketogenicznej. Keto dla ciebie. Spis treściRozdział 1. Wprowadzenie Rozdział 2. Cud postu Rozdział 3. Dieta ketogeniczna Rozdział 4. Diety tradycyjne Rozdział 5. Cykliczna dieta ketogeniczna Rozdział 6. Proces zdrowienia Rozdział 7. Niskokaloryczne słodziki Rozdział 8. Dieta ketogeniczna – mity, błędy i przesądy Rozdział 9. Przepisy diety naśladującej post Bibliografia