Opis
Autorka prezentuje unikalny program przywracania zdrowia mózgu oraz jelit przy jednoczesnym minimalizowaniu liczby zbędnych kilogramów. Proponuje drobne zmiany w stylu życia: wprowadzenie ajurwedyjskich ziół i herbat oraz relaksującą medytację. Udowadnia, że nadmierna masa ciała jest wynikiem zalegających toksyn i stanów zapalnych w organizmie. Przedstawia też skuteczne metody leczenia choroby Alzheimera, Parkinsona czy stwardnienia rozsianego. Dzięki tej książce dowiesz się czym jest uzależnienie od żywności i sobie z nim poradzisz. Nauczysz się zwalczać swoje pragnienia i będziesz mieć więcej energii. Poradzisz sobie ze stresem, lękami i depresją. Pożegnasz się z migrenami i bólem stawów. Twoje ciało z wdzięcznością przyjmie nowy styl życia czyniąc Cię szczęśliwszym. 4 kroki do zdrowia. Spis treściCZĘŚĆ PIERWSZA: Programowanie zwrotne zwyczajów żywieniowychWSTĘP: Dojrzewanie neurologaRozdział 1: Robisz to na odwrótRozdział 2: To nie jest zwykły detoksCZĘŚĆ DRUGA: Naukowe podstawy Ajurwedyjskiego detoksuRozdział 3: Neuroadaptacja, uzależnienie od jedzenia i twój mózgRozdział 4: Nie chodzi o to, co jesz, tylko o to co trawiszRozdział 5: Nieszczelny mózg: odkrywanie połączenia między mózgiem i żołądkiemCZĘŚĆ TRZECIA: PrzygotowanieRozdział 6: Cztery etapyETAP PIERWSZY: Uruchom biochemiczną zmianęETAP DRUGI: Pokonaj zachcianki (bez siły woli)ETAP TRZECI: Rozpal energię i spal tłuszczETAP CZWARTY: Biologiczne hakowanie przyzwyczajeńRozdział 7: Życie przygotowanegoCZĘŚĆ CZWARTA: Sekrety super przygotowanychRozdział 8: Starożytna wiedza o jedzeniu dla współczesnego świataRozdział 9: Poznaj swój typ organizmu i odżywiaj się w zgodzie z nimRozdział 10: Mądrości ajurwedy na resztę życiaŹródłaBibliografiaMateriałyPodziękowaniaO Autorce