Opis
Pragniesz czuć się dobrze zarówno na poziomie ciała, jak i ducha? Takie optymalne rozwiązanie oferuje Ci ajurweda – indyjska życiowa mądrość, dzięki której zadbasz o swoje zdrowie, pozbędziesz się chorób, a także zaczniesz odżywiać się zgodnie z typem swojej doszy. Odkryjesz uzdrawiające korzyści rytuałów urody: masaży ciepłym olejem, kąpieli ziołowych czy naturalnych maseczek i nauczysz się je samodzielnie przygotowywać. Opóźnisz tym samym procesy starzenia i obniżysz ciśnienie krwi. Dzięki temu zyskasz też większą siłę witalną, radość życia i poprawisz samopoczucie. Skorzystasz z rad Autorki i zaczniesz praktykować jogę i medytację, co zredukuje codzienny stres. Poznaj korzyści płynące z ajurwedy! Spis treści Słowo wstępne autorstwa doktora Davida Frawleya Przedmowa WSTĘP Sztuka ajurwedyjskiego stylu życia ROZDZIAŁ 1 Nauka i duchowość ajurwedy ROZDZIAŁ 2 Celebrowanie przebudzonego nieba ROZDZIAŁ 3 Waga wydalania ROZDZIAŁ 4 Sztuka naturalnie promiennych uśmiechów ROZDZIAŁ 5 Rozkosz namaszczania, kąpieli, dbania o zmysły i rytuałów urody ROZDZIAŁ 6 Tworzenie świętych i sezonowych posiłków ROZDZIAŁ 7 Sen, seks i aktywność fizyczna POSŁOWIE Uwalnianie uzdrawiających intencji do wszechświata Podziękowania ANEKS 1 Lista przepisówMIEJSCE PUBLIKACJI ANEKS 2 Zdrowe wydalanie – przewodnik ANEKS 3 Zdrowie jamy ustnej – przewodnik ANEKS 4 Ajurwedyjska dieta – przewodnik ANEKS 5 Słownik słow z sanskrytu Przypisy O autorce