Opis
Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, że nasz organizm nie czuje się optymalnie. Przy nawale pracy i nieustannym przesuwaniu granic własnych możliwości jest on wszechobecny, lecz istnieje również na niego sposób. Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych, dawniej znanych jako „toniki”, które niwelują wpływ wieku i stresu na organizm ujawnia, jak adaptogeny zwiększają odporność organizmu na niekorzystne oddziaływania. Znajdziesz w nim historię stosowania preparatów ziołowych i ich właściwości, przygotowanie oraz prawidłowe dawkowanie. Pokonaj stres naturalnie! Spis treści Podziękowania Wprowadzenie Część pierwsza: Ziołowe adaptogeny 1. Medycyna ziołowa na świecie 2. Adaptogeny: Przegląd 3. Historia adaptogenów 4. Działania adaptogenów 5. Adaptogeny a reakcja na stres 6. Korzyści zdrowotne adaptogenów Część druga: Materia medica Korzystanie z materia medica 7. Monografie o adaptogenach Żeń-szeń amerykański • Amla • Żeń-szeń indyjski • Żeń-szeń azjatycki • Traganek • Kordyceps • Dang shen • Eleuterokok kolczasty • Guduchi • He shou wu • Bazylia azjatycka • Jiaogulan • Lukrecja • Kolcowój pospolity • Żeń-szeń książęcy • Reishi • Szczodrak krokoszowaty • Różeniec górski • Cytryniec chiński • Shatavari • Mumio 8.Nerwiny: Zioła uzupełniające adaptogeny Werbena krzaczasta • Rumianek pospolity • Świeży owies zwyczajny • Głóg jednoszyjkowy • Melisa lekarska • Lipa szerokolistna • Albicja biało-różowa • Serdecznik pospolity • Męczennica cielista • Tarczyca bocznokwiatowa • Dziurawiec zwyczajny 9. Nootropiki: Zioła uzupełniające adaptogeny Bakopa • Bhringaraj • Miłorząb japoński • Wąkrotka azjatycka • Lawenda • Rozmaryn lekarski • Piwonia chińska • Krzyżownica cienkolistna Część trzecia: Ziołowe adaptogeny w zastosowaniu 10. Kliniczne zastosowanie adaptogenów 11. Adaptogenne zioła w połączeniach 12. Adaptogeny jako jedzenie 13. Adaptogeny dla zwierząt Źródła Słowniczek Bibliografia