Opis
Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwoliło jej to całkowicie wyleczyć chorobę. Dziś jest zdrowa i nie musi brać leków. W tym poradniku omawia wyniki testów laboratoryjnych, dzięki którym dotrzesz do źródeł swojego problemu. Prezentuje strategie dotyczące diety, stylu życia, uzdrowienia jelit, redukowania stresu, radzenia sobie z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Uczy także, jak dzięki odpowiednim suplementom wspomóc pracę jelit i wzmocnić swoją odporność. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli ZDROWIE! Spis treściPrzedmowa Klucze do dobrego zdrowia znajdują się w twoich rękach dr Mark Hyman Wstęp Moja historia Rozdział 1. Zacznij od jedzenia Rozdział 2. Wylecz swoje jelita Rozdział 3. Pozbądź się infekcji Rozdział 4. Minimalizuj poziom toksyn Rozdział 5. Dotrzyj do źródeł stresu Rozdział 6. Zrównoważ swój układ hormonalny Rozdział 7. Idź naprzód Załącznik A. 30-dniowe wakacje od jedzenia – przepisy Załącznik B. Dziennik żywienia i objawów Załącznik C. Jaki jest twój poziom ACE? Załącznik D. Ważne czynniki i wyszkoleni uzdrowiciele Załącznik E. Znajdź lekarza i sam zostań uzdrowicielem! Załącznik F. Źródła i zalecana literatura O praktykach wymienionych w tej książce Przypisy Podziękowania