Szybka i prosta joga

Szybka i prosta joga
Szybka i prosta jogaSzybka i prosta joga
Autor:

Cena: 24.99 zł   

Data wydania:
Liczba stron:128
Oprawa: miękka




W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.

Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia.

Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem.