Szybka i prosta joga
Kategorie: eBooki, Fotografia cyfrowa, Gry, zabawy, sport, Języki obce, Komputery i Internet, Kulinaria, Podróże, Praca zawodowa, Prace domowe, Przewodniki, Psychologia i filozofia, Relacje międzyludzkie, Religia i rozwój duchowy, Romans, Sztuka, Zdrowie i uroda, Zwierzęta, Życie rodzinne
W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.
Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia.
Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem.