Mój pierwszy maraton

Mój pierwszy maraton
Mój pierwszy maratonMój pierwszy maraton
Autor:

Cena: 29.90 zł   

Data wydania:
Liczba stron:214
Oprawa: miękka




  • Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie?
  • Masz problemy z motywacją?
  • Zasiedziałeś się przed telewizorem?

Czas ruszyć i odmienić swoje życie!

Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem! Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajniki przygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening, żeby osiągnąć sukces i mieć czas na życie prywatne. Jak wybrać odpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przed kontuzją i co jeść, żeby zyskać dodatkową energię. Ale przede wszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłku fizycznego czerpać coraz więcej radości.