10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Kategorie: eBooki, Fotografia cyfrowa, Gry, zabawy, sport, Języki obce, Komputery i Internet, Kulinaria, Podróże, Praca zawodowa, Prace domowe, Przewodniki, Psychologia i filozofia, Relacje międzyludzkie, Religia i rozwój duchowy, Romans, Sztuka, Zdrowie i uroda, Zwierzęta, Życie rodzinne
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojemAutor: Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.
Cena: 29.90 zł
Data wydania: 2011
Liczba stron:160
Oprawa: miękka
- Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
- Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
- Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?
Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju.
Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,
- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli,
- techniki wzbudzania motywacji do zmiany,
- metody treningu relaksacyjnego,
- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!