Opis
Dowiedz się, jak:
- przyspieszyć proces spalania kalorii przez organizm,
- obliczać i wpływać na wskaźnik przemiany materii,
- przygotować ponad 40 szybkich i prostych potraw poprawiających metabolizm.
Przyśpiesz swój metabolizm!
Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki książce Optymalizacja metabolizmu dla bystrzaków nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszczowej przez Twój organizm, a także dowiesz się, jak możesz ją regulować i przyśpieszyć.
W książce:
- wpływ powolnej przemiana materii na zdrowie fizyczne i psychiczne,
- obliczanie szybkości metabolizmu oraz potrzeb żywieniowych,
- pokarmy i składniki odżywcze poprawiające metabolizm,
- naturalne metody utrzymywania zdrowego stężenie hormonów,
- co robić, aby nie zaburzyć zdrowych nawyków żywieniowych,
- jak trenować, aby pozytywnie wpłynąć na metabolizm.
Rachel Berman (ekspert żywienia) jest wiceprezesem do spraw rozwoju treści w firmie CalorieCount.com, bezpłatnym serwisie internetowym i mobilnym programie zawierającym narzędzia pozwalające użytkownikom na prowadzenie zdrowszego trybu życia. Autorka stanowi w Stanach Zjednoczonych autorytet w kwestiach żywienia, wystąpiła w programie The Today Show, pojawia się w różnych lokalnych programach telewizyjnych i audycjach radiowych poświęconych zdrowiu.