Opis
Odzyskaj zdrową relację z jedzeniem
Ta książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem - zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.
Poradnik kompleksowo przedstawia etiologię i epidemiologię kompulsywnego objadania się oraz narzędzia pozwalające zdiagnozować problem, a następnie proponuje konkretne metody radzenia sobie z tym zaburzeniem. Czytelnik znajdzie w nim kompleksowy plan działania, techniki mindfulness, sposoby na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz wskazówki dotyczące wsparcia psychologicznego, a także farmakologicznego. Jest to nie tylko wsparcie w walce z problemem, ale też pokazanie, że zmiana jest możliwa i że każdy ma szansę odzyskać kontrolę nad swoją relacją z jedzeniem.
Czym właściwie jest kompulsywne objadanie się?
Jedzenie jak nałóg?