Opis
Picie kończy się tam, gdzie zaczyna się zrozumienie
Polska to trudny kraj dla kogoś, kto chce przestać pić alkohol. U nas nie jest on po prostu używką. Jest elementem kultury, rytuałem, sposobem odreagowania, środkiem rozluźniającym, walutą społeczną, narzędziem do regulacji emocji. Może Ci się wydawać, że jest jedynym skutecznym narzędziem. Tyle że to nieprawda. Alkohol nie rozwiąże żadnych Twoich problemów. On je tylko przesunie. Odłoży w czasie. A im częściej będziesz po niego sięgać, tym większego spustoszenia dokona w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.
Istnieją inne, naprawdę skuteczne sposoby na to, by sobie pomóc.
Oto praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak wyjść z uzależnienia od alkoholu. Sięgnij po nią, jeśli czujesz, że pijesz za dużo, za często i że zaczynasz tracić kontrolę. Nie znajdziesz tu oceniania ani moralizowania.
Znajdziesz za to:
- zrozumienie dlaczego pijesz tak, jak pijesz
- mapę jak działa Twój mózg, emocje i relacje
- narzędzia co możesz zrobić tu i teraz
- realne rozwiązania oparte na terapii, nauce, dialogu motywującym i pracy z oporem
- czterotygodniowy plan wychodzenia z nałogu strategie, które możesz zacząć realizować nawet dzisiaj
Ta książka została napisana dla Ciebie. Dowiedz się, jak przestać pić i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
O książce w mediach:
Radio Kraków: "Przecież wszyscy tak piją". Dlaczego alkohol stał się naszą codziennością?
Podcast Przystanek Noc: Jak zacząć nowe życie i dlaczego alkohol przez wiele lat w Polsce pełnił rolę społeczną
Onet: Co widzą dzieci, kiedy dorośli piją "tylko wieczorem"?
Panorama Lubelska: "Piłem, bo tak było łatwiej". Nowa książka Katarzyny Walczewskiej pomaga odzyskać kontrolę nad życiem
Medonet: Kim jest wysokofunkcjonujący alkoholik? Polskie niewidzialne uzależnienie
Sensus: Nie trzeba sięgnąć dna. Największy mit o uzależnieniu spprawia, że ludzie szukają pomocy za późno
Onet: Nie piją dlatego, że lubią alkohol. Piją dlatego, że nie potrafią się zatrzymać
Wprost: Dziecko nie słucha, co mówisz o alkoholu. Ono patrzy, co z nim robisz. Czy pierwsza lekcja o alkoholu odbywa się przy rodzinnym stole?