Opis
„Jak on mnie triggeruje!” „To było traumatyczne przeżycie.” „Ten związek był toksyczny, od samego początku pełen red flags.” Czy nasze życie jest rzeczywiście tak skomplikowane, czy to wszechobecna pop-psychologia czyni je takim? W ostatnich latach język psychologii stał się bardzo popularny. Coraz więcej wokół nas narcyzów, gaslightingu, love bombingu i dyskusji o stylu przywiązania. Media społecznościowe, które w dużej mierze kształtują opinię publiczną, pełne są niekoniecznie rzetelnych informacji dotyczących zdrowia psychicznego. Jak zatem odróżnić prawdę od fałszu, rzetelną wiedzę od pseudofaktów, dobrego psychologa i psychoterapeutę od szarlatana? Z pomocą przychodzi książka Lukasa Mahera Trigger, Trauma, Toksyk. 45 największych mitów dotyczących zdrowia psychicznego. Autor, który od wielu lat pracuje jako psycholog i psychoterapeuta, dzieli się z Czytelnikiem swoją wiedzą na temat zdrowia psychicznego. W sposób rzetelny, przejrzysty, a do tego pełen humoru tłumaczy 45 zagadnień, które najczęściej pojawiają się w dyskursie pop-psychologicznym. Maher odważnie mierzy się z zakłamaniami w zakresie zdrowia psychicznego, w przystępny sposób wyjaśnia skomplikowane pojęcia psychologiczne i pokazuje na co uważać, kiedy szukamy pomocy psychologicznej lub sięgamy po wiedzę z tej dziedziny. Trigger, trauma, toksyk. 45 największych mitów dotyczących zdrowia psychicznego to Twój osobisty przewodnik po świecie psychologii. Przewodnik, dzięki któremu wzmocnisz swój najcenniejszy zasób: zdrowie psychiczne. Książka ta ma służyć jako kompas, który pomoże odróżnić prawdę od nonsensu. Jest ona adresowana do wszystkich osób zainteresowanych obszarem psychologii, które chcą spojrzeć krytycznie na popularne koncepcje – od laików, przez użytkowników mediów społecznościowych, aż po (przyszłych) specjalistów. Z tekstu Pop-psychologia, czyli psychologia popularna, jest nowoczesną wersją psychologii potocznej, tyle że bardziej rozbudowaną, widoczną i szerzej rozpowszechnioną. Wyobraź sobie duży szwedzki stół, na którym stoją podgrzewacze do potraw, ale ty ani nie wiesz, co się w nich znajduje, ani kto przyrządził jedzenie. Ceny są niskie, ale restauracja nie udostępnia wykazu alergenów, nie ma również nikogo, kto mógłby udzielić informacji na temat potraw. Nie brzmi zachęcająco, prawda? Z tekstu W dzisiejszych czasach, gdy media społecznościowe, takie jak TikTok czy Instagram, odgrywają tak dużą rolę w kształtowaniu naszych opinii i poszukiwaniu pomocy, szczególnie ważne jest odróżnienie rzetelnej wiedzy od zwodniczych trendów. Niniejsza książka ma być pomocna w tym zakresie. Z tekstu Aby lepiej zrozumieć najważniejsze błędne przekonania dotyczące zdrowia psychicznego, przeanalizowałem 45 najczęściej używanych terminów z zakresu psychologii popularnej. W każdym rozdziale omawiam jeden termin, badając jego źródła, rozpowszechnienie i rzeczywiste podstawy naukowe. Dzięki temu będziemy mogli przyjrzeć się z bliska pracy opartej na naukowych podstawach i przekonać się, że sprawia to dużą przyjemność. Z tekstu Za pośrednictwem niniejszej książki pragnę wesprzeć cię w zmaganiach z samym sobą i własnym zdrowiem psychicznym. Chcę przekazać ci garść informacji, dzięki którym będziesz mógł zweryfikować swoje dotychczasowe przekonania. W najlepszym przypadku wykorzystasz tę książkę jako narzędzie do odczarowania pop-psychologii na własny użytek. Niech pomoże ci ona wyzbyć się resztek pseudowiedzy psychologicznej i ukształtować w sobie odporność na błędne informacje. Z tekstu Narcyz, ten piękny młodzieniec z mitologii greckiej, byłby z pewnością dumny, gdyby wiedział, jak ważną rolę wciąż odgrywa po ponad dwóch tysiącach lat. Przemierzył drogę od symbolu literackiego po cechę czy zaburzenie osobowości i wspiął się na olimp pop-psychologii, a tym samym dotarł do szerokich kręgów społecznych. Z tekstu Przywiązanie, typ przywiązania, styl przywiązania. W pop-psychologii są to chyba jedne z ulubionych pojęć używanych do opisu nieudanych lub zakończonych związków. Ona ma lękowy styl przywiązania, a on unikowy. Jedni prześladują partnera, drudzy wycofują się, ale obydwoje się boją. Taki układ się nie sprawdza, dlatego muszą się rozstać. Style przywiązania stanowią w świecie internetowego randkowania wyznacznik mentalności konsumpcyjnej, która zakłada odrzucanie tego, co nieużyteczne. Gdzie podziali się zatem ludzie z bezpiecznym stylem przywiązania? Z tekstu Pojęcie „toksyczny” jest często używane w pop-psychologii jako etykieta ludzkich zachowań, które postrzegamy jako szkodliwe lub destrukcyjne. Nieraz nie dostrzega się przy tym, że termin „toksyczny” jest zbytnim uproszczeniem złożonej dynamiki sfery psy