Opis
Opis z okładki:
Praktyka pokłonów jest wykonywana często w krajach wschodnich nawet przez osoby nie związane ściśle z buddyzmem. Standardowo praktyka ta składa się ze 108 pokłonów powtarzanych w jednym cyklu jednak nie ma przeszkód aby osoby nie wiążące tej praktyki z religią wykonywały równą liczbę 100 pokłonów, co też często ma miejsce.
"Po operacji dysków w mojej szyi i lędźwiach mój lekarz zalecił mi ten program pokłonów. Moje plecy są teraz silniejsze niż większości ludzi."
-Czon Dongkun (50latek)
"Pokłony angażują większą część naszego ciała. Od szczytu głowy po czubki palców. Wszystkie mięśnie, stawy i kościu poruszają się."
-Czong Kion Sunim (mnich prowadzący program pokłonów
Pokłony wyglądają zwodniczo prosto, ale mają zadziwiający wpływ na nasze ciało.
"Jej pozycja we śnie jest teraz o wiele bardziej zrelaksowana. Zapytana jak sypia odpowiada, że jej problemem teraz jest zbyt dobry sen."
-mówi rodzina tancerki, która poddała się programowi pokłonów redukując skoliozę swojego kręgosłupa o 30%.