Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkęTylna okładka: Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę

Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę

Autor: Suzanne Ryan

Tłumacz: Tomasz F. Misiorek

w przygotowaniu

Septem

89,00 zł

Kup w księgarni Septem

Gdzie kupić

SklepWydanieCena
TaniaKsiazka.plksiążka57,65 złKup
Septem.plksiążka89,00 złKup

Ceny z feedów partnerów, odświeżane codziennie. Linki są partnerskie — przy zakupie dostaję prowizję, cena dla Ciebie się nie zmienia.

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Kulinaria
Wydawca
Sensus
Rodzaj
książka
Format
196x260
Oprawa
miękka
Stron
328
ISBN
978-83-283-9035-5
Tytuł oryginału
Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes

Fragment książki — 30 stron

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 1 z 301
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 2 z 302
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 3 z 303
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 4 z 304
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 5 z 305
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 6 z 306
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 7 z 307
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 8 z 308
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 9 z 309
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 10 z 3010
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 11 z 3011
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 12 z 3012
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 13 z 3013
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 14 z 3014
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 15 z 3015
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 16 z 3016
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 17 z 3017
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 18 z 3018
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 19 z 3019
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 20 z 3020
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 21 z 3021
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 22 z 3022
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 23 z 3023
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 24 z 3024
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 25 z 3025
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 26 z 3026
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 27 z 3027
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 28 z 3028
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 29 z 3029
  • Fragment „Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę” — strona 30 z 3030

Opis

Uzależnienie od cukru rujnuje zdrowie. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to nadwaga, a nawet chorobliwa otyłość. Cierpią stawy, kręgosłup, wątroba i nerki. Cierpi dusza. Nie pomagają kolejne diety ani egzotyczne suplementy. Najlepsze, co można uzyskać, to krótkotrwała utrata kilku kilogramów. Efekt jo-jo, załamanie, rozpacz, kolejna próba. Paskudne odczucie, że nie można utrzymać zdrowego stylu życia dłużej niż kilka dni. Czy nie ma sposobu, aby wyjść z tego zaklętego kręgu, odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i kontrolę nad własnym talerzem?

Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazówki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wypróbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisów na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces!

W książce:

  • jak działa dieta ketogeniczna
  • wpływ diety keto na zdrowie
  • listy produktów keto
  • proste i sprawdzone przepisy wraz z kalorycznością i zawartością makroskładników
  • kompletny plan dietetyczny na 30 dni

Keto: prosta droga do zdrowia, energii i odzyskania całego życia!

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.