Opis
Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha
Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.
W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:
-
osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,
-
zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,
-
komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,
-
poradzić sobie z atakami paniki i depresją,
-
uwolnić się od gonitwy myśli,
-
praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,
-
odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.
Udana medytacja - szczęśliwe życie