Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Hatha joga

Hatha joga

Autor: Martin Kirk

Septemebook

75,38 zł 89,80 zł -16%

Kup w księgarni Septem

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Zdrowie i uroda
Wydawca
Vital
Rodzaj
ebook
Stron
260
Data wydania
2022-05-16
ISBN
978-83-8272-412-7
Formaty
ePub (23,7MB) · Mobi (56,2MB) · PDF (8,8MB)

Fragment książki — 27 stron

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Hatha joga” — strona 1 z 271
  • Fragment „Hatha joga” — strona 2 z 272
  • Fragment „Hatha joga” — strona 3 z 273
  • Fragment „Hatha joga” — strona 4 z 274
  • Fragment „Hatha joga” — strona 5 z 275
  • Fragment „Hatha joga” — strona 6 z 276
  • Fragment „Hatha joga” — strona 7 z 277
  • Fragment „Hatha joga” — strona 8 z 278
  • Fragment „Hatha joga” — strona 9 z 279
  • Fragment „Hatha joga” — strona 10 z 2710
  • Fragment „Hatha joga” — strona 11 z 2711
  • Fragment „Hatha joga” — strona 12 z 2712
  • Fragment „Hatha joga” — strona 13 z 2713
  • Fragment „Hatha joga” — strona 14 z 2714
  • Fragment „Hatha joga” — strona 15 z 2715
  • Fragment „Hatha joga” — strona 16 z 2716
  • Fragment „Hatha joga” — strona 17 z 2717
  • Fragment „Hatha joga” — strona 18 z 2718
  • Fragment „Hatha joga” — strona 19 z 2719
  • Fragment „Hatha joga” — strona 20 z 2720
  • Fragment „Hatha joga” — strona 21 z 2721
  • Fragment „Hatha joga” — strona 22 z 2722
  • Fragment „Hatha joga” — strona 23 z 2723
  • Fragment „Hatha joga” — strona 24 z 2724
  • Fragment „Hatha joga” — strona 25 z 2725
  • Fragment „Hatha joga” — strona 26 z 2726
  • Fragment „Hatha joga” — strona 27 z 2727

Opis

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

 

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.