Opis
AUTOR: ANNA KOPCIOWSKA
WYDAWCA: THE BLACK HORSE
CZAS TRWANIA: 66 minut
KATEGORIA TEMATYCZNA: PSYCHOLOGIA/ROZWÓJ OSOBISTY
LEKTOR: ANNA KOPCIOWSKA
OPIS AUDIOBOOKA:
Nawyki determinują całą twoją rzeczywistość. To, co robisz każdego dnia, sposób wykonywania pracy, sposób komunikowania się, zajęcie jakie wykonujesz po pracy i przed snem, stają się twoją rzeczywistością.
Jak zmienić nawyki? Jak odkryć mechanizmy i szyfry, wzorce swojego postępowania, które po krótkich próbach wciągają ciebie na stare tory rutyny dnia codziennego, z którego nie jesteś zadowolony?
Nawyk jest w wielkim uproszczeniu automatyzacją twojego działanie, a pierwotnym celem nawyku jest ułatwienie tobie życia i zwiększenie twojej efektywności.
Całe wyzwanie polega na tym, aby wiedzieć jak zmienić złe nawyki, które nie służą osiąganiu twojego celu i skutecznie zamienić je na nawyki dobre (sprzyjające realizacji celów).
Większość ludzi doświadcza każdego roku w styczniu wielkiego rozgoryczenia polegającego na tym, że wyznaczają sobie jakieś cele w postaci postanowień noworocznych, a tylko 8% z nich osiągnie te cele, jako pokazują najnowsze badania naukowców z USA.
Aby pozbyć się złego nawyku i skutecznie zamienić go na nawyk dobry, sprzyjający naszym celom, potrzebujesz 3 prostych schematów postępowania.
Ludzie, którzy mają chwilowe 2 lub 3 tygodniowe uniesienia inspiracji i do działania wykonują tylko 2 rzeczy z tych 3.
Nie wiedzą o tej 3 rzeczy lub wiedząc i podchodzą do niej z ignorancją.
Dlatego wracają na stare tory dotychczasowego działania i funkcjonowania w określony sposób.
Jest taka historia mówiąca, że przez wieś jechał mężczyzna na koniu, pędził jak szalony. Ludzie krzyczeli
„dokąd tak pędzisz?”. Na co mężczyzna odpowiedział: „nie wiem, zapytaj konia”.
Podobnie jest z większością z ludzi. Pędzą na grzbiecie swoich nawyków, spieszą się, męczą się, aż w końcu znajdują się w miejscu, w którym nie chcieli być.
Próbują zmieniać swoje nawyki, ale im nie wychodzi. Po kilku lub kilkunastu próbach nowego działania (uczenia się nowych przyzwyczajeń) wracają do starych.
Nie potrafią zdiagnozować przyczyny i poddają się.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się o skutecznych i sprawdzonych 3 krokach uczenia się nowych nawyków i pozbywania się starych złych nawyków, aby w końcu otworzyły się przed tobą drzwi sukcesu kup ten audiobook teraz!