Opis
Słowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?
Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.
To jednak tylko teoria ... której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
O książce w mediach:
Onet.pl: Jeśli nie chcesz medytować, nie medytuj. Kiedy masz kruchą psychikę, najpierw poradź się lekarza
Onet.pl: Czy medytacja może zmienić twoje życie? To bardzo prawdopodobne
Wprost.pl: Agnieszka Passendorfer: Wierzę, że przez asany docieramy do naszych lęków i słabości
Charaktery.eu: Agnieszka Passendorfer: Jestem fanką japońskiej filozofii kaizen – metody małych kroków; ewolucji, nie rewolucji
Energiaiwiedza: "Medytacja to 1% teorii i 99% praktykI"
Boso na macie: Recenzja książki „Medytacja” Agnieszki Passendorfer
Boso na macie: Wywiad z Agnieszką Passendorfer
Zwierciadlo.pl: Czakry to nie czary. O tym, jak z nimi pracować, rozmawiamy z Agnieszką Passendorfer, nauczycielką jogi
Hakujzdrowie.pl: Książka niby o medytacji, a tak naprawdę o szukaniu własnej drogi do spokoju
Astromagia.pl: Medytacja jest jak kamizelka ratunkowa