Opis
Praktyczny przewodnik po treningu mentalnym w sporcie
To książka o tym, jak rozwijać się w sporcie - świadomie, krok po kroku, w zgodzie z procesem.
Autorka, psycholog współpracująca z polskimi kadrami narodowymi i olimpijczykami, proponuje spojrzenie na trening i wzrastanie sportowca jak na drogę, na której każdy etap jest częścią procesu uczenia się, a każdy sukces i każdy trudny moment staje się przestrzenią do dalszego rozwoju. Prowadzi czytelnika przez świat treningu mentalnego, pokazując:
- jak budować koncentrację i stabilność psychiczną
- jak wracać do formy po błędach i kontuzjach
- jak zaufać procesowi, zamiast walczyć tylko o wynik
To praktyczny przewodnik dla:
- sportowców zawodowych i amatorów
- trenerów i osób pracujących ze sportowcami
- wszystkich, którzy chcą trenować świadomie i skutecznie
Książka zawiera pytania i narzędzia, które mają za zadanie pomóc czytelnikowi spojrzeć na siebie i swój trening z innej perspektywy.