Opis
Najczęstszą przyczyną zaparć są: stres, nieprawidłowe odżywianie i nieregularny tryb życia. Nadużywanie środków przeczyszczających może spowodować poważne powikłania zdrowotne, natomiast odpowiednia dieta i zmiana trybu życia, o czym piszą autorzy, przyniosą oczekiwane efekty. Przykładowe jadłospisy oraz wskazówki dietetyczne pomogą w zwalczaniu tej dolegliwości. Książka zawiera również informacje o środkach farmakologicznych stosowanych w leczeniu zaparć, które mogą być zażywane wyłącznie po konsultacji z lekarzem i tylko wówczas, gdy zawiodły inne metody. Spis treściOd Autorów 7 Co rozumiemy przez zaparcia stolca? - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 9 Definicja „lekarska" zaparć stolca 9 Odczucia (definicje) pacjenta 10 Jak funkcjonuje jelito grube? 11 Co się dzieje w jelicie grubym w czasie wypróżnienia? 15 Jaki jest prawidłowy rytm wypróżnień? 16 Przyczyny zaparć stolca - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 18 Patofizjologia zaparć stolca 18 Przyczyny 19 Co rozumiemy przez przewlekłe zaparcie? 26 Konsekwencje zdrowotne zaparć stolca - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 27 Podstawowe zasady diagnostyki - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 29 Zasady niefarmakologicznego leczenia zaparć stolca - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 31 Podstawowe zalecenia ogólne 31 Zrozumienie istoty zaburzeń i wyjaśnienie ich przyczyn 33 Usunięcie przyczyn psychonerwicowych 33 Zwiększenie ilości włókien roślinnych (błonnika) w diecie oraz zmniejszenie spożycia tłuszczów i węglowodanów prostych 35 Zwiększenie ilości wypijanych płynów 35 Zwiększenie aktywności fizycznej 36 Wzmocnienie tłoczni brzusznej poprzez gimnastykę 36 Powrót do odruchu regularnego oddawania stolca 39 Zaprzestanie lub ograniczenie palenia tytoniu 40 Zabiegi fizykoterapeutyczne 40 Leczenie żywieniowe - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 41 Podstawowe zalecenia dietetyczne 41 Produkty spożywcze, potrawy i napoje zalecane i nie zalecane osobom z zaparciami stolca 44 Modyfikacja zaleceń dietetycznych w zależności od rodzaju zaparć 49 Zalecenia żywieniowe dla osób z zaparciami atonicznymi 49 Zalecenia żywieniowe dla osób z zaparciami spastycznymi 51 Niekonwencjonalne sposoby żywieniowe stosowane w zaparciach stolca 52 Probiotyki a zaparcia stolca 54 Dieta bogatoresztkowa 55 Produkty z dużą i małą zawartością błonnika 57 Dieta z ograniczeniem tłuszczu 60 Produkty z dużą i małą zawartością tłuszczu 61 Jadłospisy dla osób cierpiących na zaparcia - Ewa Rychlik 67 Jadłospisy dla osób z zaparciami atonicznymi 67 Jadłospisy dla osób z zaparciami skurczowymi (spastycznymi) 108 Zwalczanie nadwagi i otyłości oraz kontrola masy ciała - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 148 Farmakologiczne leczenie zaparć stolca - Mirosław Jarosz, Jan Dzieniszewski 154 Leki o działaniu osmotycznym 154 Antrachinony (np. senes, aloes, rzewień) 157 Polifenole (np. bisakodyl) 158 Oleje (olej rycynowy, parafina) 160 Enemy (woda, sól fizjologiczna, fosforany) 162 Leki zmiękczające stolec (oleje, glicerol, sorbitol) 163 Piśmiennictwo 164