Osteoporoza

Opis

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnegoczłowieka. Liczbą zachorowań na osteoporozę systematycznie wzrasta.Przyczyniają się do tego niezdrowy tryb życia, przede wszystkimnieprawidłowy sposób żywienia, a także brak lub zbyt małe natężenieaktywności fizycznej oraz palenie tytoniu. Działania profilaktyczne,między innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta, mogąokazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczególnie u osób,które przekroczyły 60. rok życia, mają jeden lub więcej czynnikówryzyka. Pożywienie powinno zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminyD - składników niezbędnych do budowy kości.W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach iryzyku wystąpienia tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowejdiety. Dużą część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.