Opis
W książce Autorka przedstawia rewolucyjne podejście do zdrowia, które opiera się na zasadach permakultury. Podpowiada, jak wzmocnić swoją odporność i poradzić sobie ze stresem. Wesprzeć układ trawienny przy pomocy diety wegetariańskiej opartej na roślinach leczniczych, ziołowych herbatach i świeżej, pożywnej, wolnej od pestycydów żywności, którą sam wyhodujesz na własnym tarasie, domowym parapecie czy skrawku ziemi. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak osiągnąć bezpieczeństwo żywnościowe i niezależność finansową. Nauczysz się samodzielności w tworzeniu naturalnych lekarstw i uprawie żywności dla swojej rodziny zmniejszając wydatki aż o połowę! Nieważne czy masz duży ogród, balkon, czy tylko parapet w domu. Z książki dowiesz się, jak założyć przydomowy ogródek, uprawiać zielone rośliny, zioła, pomidory czy papryczki. Odkryjesz jak zbudować własną szklarnię, przygotować domowy nawóz i kompostownik, a także stawiać domki dla owadów. Bądź samowystarczalny i żyj w zgodzie z naturą! Spis treściWstęp Część I Uprawiaj własne warzywa Rozdział 1. Prawdziwe bogactwo pochodzi z ziemi Rozdział 2. Ogródek: uprawa własnej żywności jest jak drukowanie własnych pieniędzy Rozdział 3. Jajka: jak szybko wyhodować 365 śniadań i mieć tuziny jaj faszerowanych Rozdział 4. Mięso: wytwarzaj połowę białka potrzebnego czteroosobowej rodzinie w mniej niż 10 minut dziennie Rozdział 5. Gleba: kompost i inne sekrety posiadania „ręki” do roślim Rozdział 6. Zbieractwo i pielęgnacja dzikich zasobów Część II Zostań wytwórcą domowej medycyny Rozdział 7. Proces: siedem etapów stawania się kobietą lub mężczyzną medycyny Rozdział 8. Preparaty: osiem rodzajów lekarstw – od tabletek po kompresy oraz jak je robić Rozdział 9. Zielarstwo w akcji: moja historia ukąszenia przez węża Część III Zabezpiecz swoją rodzinę teraz i na przyszłość Rozdział 10. Prawdziwe odżywianie: dlaczego jest ci potrzebne i jak je uzyskać dzięki naparom pełnym składników odżywczych Rozdział 11. Uprawa własnej spuścizny: zachowanie nasion, regeneracja i inne Słowo na pożegnanie Podziękowania O Autorce