Opis
„Na naszych łamach nie tylko przekraczamy magiczną granicę 42 km i 195 m, ale przede wszystkim pomagamy naszym czytelnikom przekroczyć wyobrażenie o tym, czym są biegi ultra. Bo „ULTRA” to magazyn nie tylko dla doświadczonych ultramaratończyków, ale również dla tych, którzy dopiero marzą o tym, by spróbować swoich sił na dystansie dłuższym niż królewski. „ULTRA to ciekawe teksty, wywiady, porady, relacje z zawodów i niezwykli ludzie, którzy zmagają się ze swoimi możliwościami w zgodzie z naturą. A także zapierające dech w piersiach zdjęcia, które inspirują do tego, by w weekend nie siedzieć w domu. Zbudujmy razem miasteczko ultrasów!” – redakcja „ULTRA” Spis treściMagazyn ULTRA 32 Jak wracać do biegania po Covid-19? - (kardiolog dr Łukasz Małek) Jak trenować zimą? (Dominik Grządziel) Jak emocje wpływają na naszą wytrzymałość w trakcie biegu? - (fizjolog dr Tomasz Sawczyn) Jak zabezpieczać się przed zimnem? Jak rozpocząć morsowanie i co ono nam daje? (Igor Lewandowski) Czym jest FKT? (Filip Jasiński) Co pod choinkę dla Ultrasa? A ponadto: Pierwsza pomoc w górach podczas biegania (Marcin Kowalczyk) Joga dla jelit, czyli joga na wzdęcia. (Magda Ostrowska-Dołęgowska) Bart Przedwojewski, Miśka Witowska i Marcin Rzeszótko - Golden Trail Series Azory Kiszonki w diecie sportowca (dietetyk sportowców Marta Naczyk) Podsumowanie sezonu (Patrycja Bereznowska) Test butów regeneracyjnych OOFOS (James Kamiński) Glutamina na odporność (dr Karol Gołębiewski) Legendy Ultra - Maciej Więcek (Krzysztof Dołęgowski) Góry Sowie i Ślęża dla biegaczy - (Paweł Kotecki)