Opis
\n\nMagazyn Ultra 44 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi. Spis treściCo znajdziecie w tym numerze. Rady dla biegaczy górskich i ultra SKITURY JAK DOBRAĆ PIERWSZY SPRZĘT podpowiada Mateusz Knap SKITURY GDZIE PO PRZYGODĘ polecają Magdalena Derezińska-Osiecka, Natalia Tomasiak, Mateusz Knap, Paweł Pabian RYTM ŻYCIA OKIEM FIZJOLOGA według dr Tomasza Sawczyna ROZCIĘGNO PODESZWOWE gdy podeszwa wyje z rana, co robić radzi Grzegorz Soczomski POROZMAWIAJMY O DEPRESJI z Aleksandrą Niemasz CROSSFIT DLA BIEGACZA Piotr Szmyt Co w tym w ULTRA 44 Cię zainspiruje? 3000 KILOMETRÓW STARTOWYCH W JEDEN ROK – Dorota „NiePotrzebujeszSzlaku” Kaszycka i Grzegorz Dziszkiewicz HOLLY PAGE Zanim się zorientujesz, wpadnę w tatry na pierogi! rozmawia Marcin Rakowski CHCĘ SIĘ ROZWIJAĆ A NIE GONIĆ SOROKINA z Andrzejem „Meloniqiem” Piotrowskim rozmawia Aneta Mikulska TO NIE JEST ZWYKŁE BIEGANIE! TO JEST BIEGOWE SHOW! – relacja Jędrka Maćkowskiego z GOLDEN TRAIL WORLD SERIES TAJSKA ROBOTA z pamiętnika supportera na MŚ w biegach ultra – Sergiusz Stanek KARAKORUN 2022 – Szymon Makuch Testy i zestawienia sprzętu biegowego? ADIDAS TERREX FREE HIKER 2.0 GORE-TEX HIKING SHOES – Julia Kamińska Biblioteczka ultrasa PERIODYZACJA TRENINGU SIŁOWEGO W SPORCIE recenzuje Grzegorz Soczomski To wszystko znajdziecie w Magazyn Ultra nr 44. Chcąc być na bieżąco z wiadomościami ze świata biegów górskich i ultra zapraszamy do nas na stronę Kingrunner.com Magazyn można nabyć też w formie prenumeraty. Nasza prenumerata, to jednak nie tylko wysyłka wliczona w cenę magazynu pocztą polską, to coś o wiele więcej o czym przekonać możesz się zaglądając tutaj. Prenumerując Ultra masz możliwość dołączyć do naszej zamkniętej grupy na facebooku i skorzystać z pakietu rabatów przygotowanych specjalnie dla najwierniejszych czytelników i czytelniczek. Kto tworzy magazyn ULTRA? Współpraca: Piotr Szmyt, Mateusz Knap, Magdalena Derezińska-Osiecka, Natalia Tomasiak, Paweł Pabian, Maciej Skiba, Sergiusz Stanek, dr Tomasz Sawczyn, Marta Naczyk, Dorota Kaszycka, Grzegorz Dziszkiewicz, Julia Kamińska, Grzegorz Soczomski, Marcin Rakowski, Aleksandra Bujak, Aneta Mikulska, Aleksandra Niemasz, Sylvetta Księżniczka Wiatru, Szymon Makuch. Zdjęcia: Diogo Abreu, Philipp Reiter, Jordi Saragossa, Jacek Deneka UltraLovers, UltraZajonc, Piotr Dymus, Rafał Ejchorszt, Mateusz Knap, Tatra Running, Konrad Rogoziński, Paweł Pabian, Thailand Tri Leagu, Sergiusz Stanek, Katarzyna Wilk, Mała Gośka Photography, Michał Buczyński, Julia Kamińska, Adobe Stock, Ian Corless, Łukasz Buszka, Dominika Rakszewska Photo, Aneta Mikulska, Sebastian Mamaj, Sandnes Ultratrail, Adrian Dmoch, Paweł Pawlica.