Opis
Magazyn Ultra 43 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi. Spis treściCo znajdziecie w tym numerze. Rady dla biegaczy górskich i ultra Mikro sen, czyli jak planować sen w biegach ultra? Piesze o nich fizjolog dr Tomasz SawczynPo poznańskich ścieżkach biegowych oprowadza – Marek Rutek vel. Dzika KunaSkręcenie kostki – dlaczego tak często powraca i jak temu zapobiegać? – Grzegorz SoczomskiKreatyna – co daje biegaczowi ultra? – rozkłada ją na czynniki pierwsze dietetyk Marta Naczyk. Co w tym w ULTRA 43 Cię zainspiruje? UTMB oczami supportu Pauliny Krawczak – pisze Marta DębskaBikepacking po Islandii – Marcin Górnicki i Jan KielmanBułgaria – subiektywny przewodnik biegowy – Maciej Skiba390 km przez Szwajcarię – czyli historia rodzinno-biegowego wyjazdu w Szwajcarskie Alpy – Ania Lis i Jędrek MaćkowskiBiegowy trans w Alpach – relacja z TransAlpine Run Adama Michalika i Pawła PawlicyŻycie po przeszczepie wątroby – historia Kuby KotuliZ miłości do gór – 70 lecie GOPR – z ratownikami Aleksandrem Chruścielem i Grzegorzem Gawłowskim rozmawia Marcin RakowskiFlorian Pyszel i jego droga na finał Golden Trail Series – Ania LisUltras numeru – Maciek Jabłoński – odpowiada na 20 pytań Jamesowi KamińskiemuW poszukiwaniu Perfect Line – rozmowa Maćka Skiby z fotografami Black DiamondBackyard Ultra Polska, czyli jak zostać DNFem – Paweł ŻukIgor Tracz i jego psie zaprzęgi – rozmawia Maciek SkibaLegendy Ultra – Kilian Jornet – piórem Krzysztofa DołęgowskiegoZestawienie obecnych Mistrzów Polski – na wszystkich dystansach – Ola Bazułka i Marcin ŚcigalskiMax King – amerykańska legenda biegów ultra w rozmowie z Filipem JasińskimAgnieszka Tatarek-Konik w rozmowie z Olą NiemaszSyndrom kiszonego ogóra – felieton Sylvetty Księżniczki Wiatru