Opis
\n\nAż chciałoby się krzyknąć „Wiosno, na…aj!” Nie ma co ukrywać, że najtrudniejsze pory roku – treningowo, ale też trochę psychicznie – mamy już w zasadzie za sobą. Szarobury beton nieba powoli ustępuje kolorom, jakie niesie ze sobą słońce i wyższa temperatura. Nie to, że narzekamy na zimę. Ją też lubimy… Ale fajnie, że już się kończy, nie będziemy tego ukrywać. Jedni pięknie wykorzystali ten czas. Innym się nie do końca udało. Panie i panowie jednak nic straconego, zawsze można zacząć od nowa. Sezon dopiero się rozpoczyna. Teraz czas na lżejsze ciuchy, dłuższe dni, szalony świergot ptaków, który towarzyszyć będzie nam podczas porannych treningów. To dodaje energię i chęć do częstszego podnoszenia czterech liter z kanapy. A o tym, jak ważny jest ruch, zdobywanie własnych szczytów, podsycanie motywacji, odkrywanie nowych miejsc i przynajmniej na chwilę bycie tu i teraz, piszemy w tym numerze. Polecamy zatem uwadze Magazyn ULTRA 46. Spis treści Co w numerze 46 Magazynu ULTRA? Rady Ultratunning czyli adaptacja do bycia ultra biegaczem – dr Tomasz Sawczyn Ranking najzdrowszych diet – przedstawia dietetyk Marta Naczyk Jak zebrać się na trening – o motywacji pisze Aleksandra Niemasz Gdzie biegać w beskidzie sądeckim proponowane ścieżki Traseo – opisuje Marta Dębska Co stoi za naszymi kontuzjami? Grzegorz Soczomski Testy sprzętu Tnf vective vs. Nnormal, czyli buty zwycięzców ubiegłorocznego utmb – porównuje jędrzej maćkowski Zestaw ultra od on runing – testuje artur „james” kamiński Altra via olympus – testuje Marcin Rosłoń Wywiady i artykuły Eko kilian najważniejszy wyścig kiliana – tekst macieja skiby Nina wieczorek – ultraska numeru Biblioteczka ultrasa regulacja masy ciała w sporcie Co stoi za naszymi kontuzjami grzegorz soczomski Biegi ultra by dynafit Polska trans gran canaria – fotoreportaż kariny awarskiej Historia pewnej fotografii jiří hejkrlíkw rozmowie z tomaszem kikem Teraz tylko góry – Andrzej Witek Darek wethacz i jego ultrabies w rozmowie z Anną Lis Davy crockett jeńców nie bierze w rozmowie z Filipem Jasińskim Szukając granic wytrzymałości Czesław Macherzyński w rozmowie z Anetą Mikulską Julian alps trail run by UTMB – początek drogi do Chamonix Outdoor Przekroczyć granicę – o bliskości biegów ultra i outdooru tomasz kik Speed hiking – Marcin Rakowski Speed hiking sprzęt Mateusz waligóra typ z bieguna w rozmowie z maciejem skibą Hipoksja w sporcie i w przygotowaniu do gór wysokich – oswald rodrigo pereira Bezpieczeństwo w górach – ola belowska Izrael na gravelu Marcia Kostacińska