Opis
\n\nMagazyn Ultra 45 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi. Spis treściCo znajdziecie w tym numerze? Rozstrzygniemy „Ultra Skary” – plebiscyt naszych czytelnikówNatalia Tomasiak w rozmowie z Maćkiem Skibą opowie o treningu z dzieckiemKuba Snochowski rzuci ziarno na podatny grunt. Po jego tekście o Race Across Scotland, będziecie szukali paszportu.Duch mocy – Allie McLaughlin – super szybka i super szalona MŚ w biegach górskich – zdradzi Wam swoje życiowe motto i mamy nadzieję zarazi swoim uśmiechem„Smak krwi” czyli którka opowiastka o długiej historii przełajów ilustrowana epickimi zdjęciami Running CreativesNowe mocne nogi biegów górskich w Polsce – 865 pkt. Dawida Maliny – rozmawia Marcin RakowskiTest czołówki Petzl NAO RL – Maciej SkibaFOMO – rozmowa Oli Niemasz z Magdaleną ŁączakWarto postawić na Rajcę – z Michałem rozmawia Jędrek MaćkowskiBlack Hat Pro – o nowym teamie biegowym rozmawia James KamińskiZ jednym z twórców kultowego amerykańskiego IrunFar rozmawia Filip JasińskiSegment ultra – nowa zabawa dla prenumeratorów Magazynu ULTRAPunkt odżywczy Marty Naczyk – Jak powinna wyglądać dobra dieta pudełkowa? oraz Przepis na domowe EPO AwanturaPodsumowanie roku Garmin Ultra Race – Piotr MarkiewiczPasmo biodrowo-piszczelowe – rady Grzegorza Soczomskiego związane z tą popularną kontuzjąJak sport rozwija mózg? – fizjolog dr Tomasz Sawczyn ULTRA OUTDOOR Andrzej Bargiel w długiej rozmowie z Olą Belowską zdradzi nie tylko swoje najbliższe plany, ale przede wszystkim dlaczego w górach znajduję spokójZastanawiasz się gdzie na biegówki? Wraz z Traseo proponujemy Wam kilka ciekawych ścieżekNoc w śnieżnej jamie – Maciej MaciejowskiBiwakowanie w śniegu – Winter CampPrzegląd sprzętu do snow campinguWspinanie od zera – Małgorzata TomikWłaściwości puchu – Katarzyna Marczyńska6330 km przez góry Europy – Świat Okiem Piechura Kto Tworzy Magazyn ULTRA? Współpraca: Aleksandra Niemasz, Maciek Skiba, Sylvetta Księżniczka Wiatru, Kuba Snochowski, Marcin Rakowski, Grzegorz Soczomski, dr Tomasz Sawczyn, Marta Naczyk, Filip Jasiński, Piotr Markiewicz Zdjęcia: Jacek Deneka/UltraLovers, Maciek Skiba, Sylvetta Księżniczka Wiatru, Evan Davies/GB Ultras, Peter Maksimow, Aleksandra Szmigiel/Dunning Creative, Dominika Rakszewska Photography, Tomasz Wysocki, Mateusz Stodolski, Michał Buczyński, Piotr Dymus, Maciej Gramacki, Bartłomiej Pawlikowski, Damian Kromki, Matus Lasana Grafika: Bartek Różycki Okładka: Pierwsza edycja Ultra Skar – plebiscytu naszego magazynu. Okładkę zmalował na podstawie zdjęć Jacka Deneki Bartek Różycki.