Opis
Twój mózg może więcej, niż myślisz – wystarczy go tylko odpowiednio trenować! Trenuj swój umysł to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią oraz koncentracją. Książka łączy przystępnie podaną wiedzę dotyczącą pracy mózgu z zestawem angażujących ćwiczeń, które można wykonywać w domu, w przerwie w pracy, w podróży czy przy porannej kawie. Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg i ciało w świetnej kondycji mimo upływu lat. W poradniku znajdziesz: • krótkie i zrozumiałe informacje o tym, jak działa pamięć i dlaczego z wiekiem jest nam coraz trudniej przypomnieć sobie dane fakty czy sytuacje; • ponad 130 ćwiczeń wzmacniających koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie; • zadania słowne i liczbowo-logiczne o rosnącym poziomie trudności; • proste porady i wskazówki, które pomogą „odmłodzić” mózg i utrzymać go w dobrej kondycji na lata; • skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień; • propozycje ćwiczeń, które z łatwością wpleciesz w codzienne obowiązki, bez konieczności poświęcania długich godzin na trening umysłowy. Trenuj swój umysł to pozycja komplementarna do książki Ćwiczenia z myślenia. Jak „odmłodzić” mózg. Dzięki tym pozycjom nie tylko będziesz skutecznie ćwiczyć pamięć, ale również zmienisz swoje myślenie i pobudzisz kreatywność. Poradniki wchodzą w skład serii Sprawny umysł.