Opis
Czy stres może wywołać chorobę? Dlaczego niektórzy cierpią na migreny, bóle brzucha czy napięcie mięśni bez wyraźnej przyczyny? Czy możliwe jest, że ciało zapamiętuje traumę, nawet jeśli umysł o niej milczy? Ten e-book to przystępna, oparta na faktach podróż przez świat psychosomatyki – nauki o tym, jak emocje i przeżycia wpływają na zdrowie fizyczne. W tej popularnonaukowej publikacji znajdziesz: jasne wyjaśnienie, czym naprawdę jest psychosomatyka, a czym nie, konkretne przykłady chorób, które mogą mieć tło emocjonalne (np. astma, IBS, bóle głowy, łuszczyca), przystępnie opisane mechanizmy biologiczne (kortyzol, oksytocyna, mikrobiota jelitowa, układ nerwowy), prawdziwe przypadki, aktualne badania i inspirujące ciekawostki, obalenie najczęstszych mitów na temat chorób „z nerwów”, refleksje i praktyczne wskazówki, jak rozpoznawać psychosomatyczne sygnały i dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne jako całość. Autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż między emocjami a komórkami ciała, pokazując, że ból nie zawsze ma tylko jedną przyczynę, a zdrowie to coś więcej niż wyniki badań. E-book napisany jest lekkim, czasem narracyjnym stylem, bez medycznego żargonu – idealny zarówno dla laików, jak i dla osób zainteresowanych psychologią, zdrowiem lub pracą z ludźmi. Ten e-book może być dla Ciebie, jeśli: często zmagasz się z trudnymi do zdiagnozowania dolegliwościami, chcesz lepiej zrozumieć własne ciało i emocje, interesujesz się psychologią zdrowia, psychosomatyką, traumą lub stresem, szukasz rzetelnej wiedzy bez zbędnych uproszczeń i mistycyzmu. Otwórz tę książkę, jeśli chcesz poznać swoje ciało na nowo – jako sprzymierzeńca, który nie krzyczy bez powodu.