Opis
Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon, choć jeszcze niedawno miałeś go w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty spotkania? Mylą Ci się fakty z życia Twojej rodziny? Coraz częściej brakuje Ci słów? Jeśli odpowiadasz twierdząco na te pytania, powinieneś zadbać o zdrowie mózgu. Program zawarty w tej książce pomoże Ci uporać się ze stanami zapalnymi, zaburzeniami w mikrobiomie jelit. Zrozumiesz, jaki wpływ na zdrowie mózgu mają choroby autoimmunologiczne i jak ważny jest detoks oraz oczyszczanie organizmu. Dzięki radom Autora z łatwością zastosujesz dietę dla mózgu i sposoby na poprawę jego pracy, a także poprawę pamięci. I to bez skomplikowanych terapii. Ostry umysł w godzinę! Spis treści Pochwały dla Jak wzmocnić swój mózg Uwaga od autora: postęp, nie perfekcja Przedmowa Wprowadzenie Część I Wodospad: Czynniki wpływające na funkcjonowanie mózgu 1 Autoimmunologia i jej wpływ na funkcjonowanie mózgu 2 Przeciekający mózg 3 Doskonały mózg zaczyna się w jelitach 4 Śmieci wchodzą, śmieci wychodzą: jak toksyczne środowisko oddziałuje na mózg Część II Drabina: Tworzenie lepszego zdrowia mózgu 5 Poznaj swoje biomarkery 6 Piramida zdrowia 7 Podstawa piramidy: struktura 8 Potęga stanu umysłu 9 Biochemia: jedzenie jako lekarstwo 10 Przepisy na dania uzdrawiające mózg 11 Życie z elektromagnetycznym zanieczyszczeniem 12 Pytaj „dlaczego”, a wyjdziesz z topieli Załącznik Podziękowania O Autorze Przypisy Indeks