Opis
Skoncentrowana ewolucja osiągnięć
- Przygotowania mentalne i fizyczne
- Rozwijanie pozytywnych przekonań
- Ćwiczenia i techniki NLP wykorzystywane w sporcie
NLP na start
Słuchając wypowiedzi Adama Małysza, polskich siatkarek czy innych sportowców nie można oprzeć się wrażeniu, że odpowiednie przygotowanie psychologiczne jest równie ważne, co zaprawa fizyczna. Zawodnicy niemal w każdym wywiadzie wspominają o jakichś aspektach psychologii sportu. Każde sprawozdanie z meczu lub zawodów oraz każdy artykuł w mniejszym lub większym stopniu ocierają się o tę dziedzinę. W ostatnich latach tendencja ta przybiera na sile, a sportowcy z obawą otwierają lodówki z napojami izotonicznymi, bojąc się, że wyskoczą z nich udzielający dobrych rad "trenerzy dusz".
W przeciwieństwie do nielegalnych środków wspomagających wydolność organizmu, mentalny doping jest jak najbardziej dozwolony. A przy tym niezwykle skuteczny! Ta książka stanowi świetne wprowadzenie do wykorzystywania technik i praktyk NLP w codziennym życiu każdego sportowca. Wyobraź sobie, że -- bez względu na Twój poziom zaawansowania -- w ciągu czterech tygodni uzyskujesz godną uwagi poprawę rezultatów. Uwierz: wystarczy, że spróbujesz czegoś nowego, a osiągniesz optymalną sprawność i skuteczność za każdym razem!
Zacznij trening od rozgrzewki psychicznej:
- ćwiczenia psychiczne i fizyczne,
- próby mentalne,
- "napalanie się",
- rozpoznawanie sygnałów sukcesu,
- relaksacja,
- radzenie sobie ze stresem i wypaleniem,
- kontrolowanie samoświadomości,
- poprawa pamięci,
- koncentracja uwagi,
- opracowywanie strategii sukcesu,
- pokonywanie trudności,
- ujarzmianie agresji,
- rozwijanie pewności siebie,
- tworzenie efektywnych strategii przygotowań.