Opis
Trauma to jeden z najczęściej poruszanych tematów we współczesnej literaturze popularnonaukowej od przełomowego Strachu ucieleśnionego Bessela van der Kolka po bestsellerowe tytuły dra Gabora Mate. Czytelnicy na całym świecie odkrywają, że ich ciała pamiętają to, o czym umysł woli zapomnieć. Rynek książek o zdrowiu psychicznym i somatycznym eksplodował, miliony ludzi bowiem szukają odpowiedzi na pytanie: dlaczego mimo lat terapii wciąż tkwię w miejscu? Biologia traumy wchodzi w tę przestrzeń z czymś, czego dotąd brakowało precyzyjną, opartą na nauce mapą tego, co się dzieje w ciele na poziomie komórkowym, i konkretną ścieżką wyjścia z pułapki reakcji traumatycznej.
Dr Aimie Apigian pokazuje, że trauma to nie tylko bolesne wspomnienie to zmiana biologiczna sięgająca mitochondriów, mikrobiomu jelitowego i ekspresji genów. Opisuje pięć etapów instynktownej reakcji traumatycznej (od przestrachu po wyłączenie), tłumaczy, dlaczego ciało zapomina domknąć reakcję i wpada w samopodtrzymującą się pętlę stresu i przeciążenia. Wyjaśnia, jak stan zapalny mózgu, zaburzenia pracy mitochondriów, dysbioza jelitowa czy nierównowaga biochemiczna (nadmiar miedzi, piroluria, problemy z metylacją) blokują uzdrowienie skuteczniej niż jakikolwiek psychologiczny opór. Autorka proponuje trzyetapową sekwencję naprawy bezpieczeństwo, wsparcie, wzrost integrującą pracę somatyczną, biologiczną z wewnętrznymi częściami osobowości. To książka dla tych, którzy chcą nie tylko przetrwać, ale wreszcie zacząć żyć.
Twoje ciało nie kłamie naucz się go wreszcie słuchać!
Biologia traumy to dokładnie to, czego branża zdrowia i wellness potrzebowała. Ta pozycja stanowi brakujący element między intencją a rzeczywistą zmianą.
dr Benjamin Hardy, psycholog, założyciel Scaling.com
Dr Aimie Apigian przekłada zaawansowaną wiedzę naukową na praktyczne wskazówki. Ta książka oferuje pełną współczucia i opartą na nauce mapę leczenia traumy.
dr Stephen Porges, twórca teorii poliwagalnej
To nie jest tylko kolejna książka o traumie to oparty na nauce przewodnik, który pomoże Ci odzyskać przyszłość dzięki uzdrowieniu ciała.
dr Gabor Mate, autor Mitu normalności
Lektura obowiązkowa dla każdego pracownika służby zdrowia, który był sfrustrowany brakiem reakcji pacjentów na standardowe leczenie.
David Hanscom, czołowy chirurg kręgosłupa, autor Back in Control