Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak wzmocnić organizm i jak się zahartować, aby żadna pogoda nie była nam straszna. Autorka poleca też naturalne sposoby na przeciwdziałanie zmęczeniu i wyczerpaniu organizmu. Ponadto podaje sprawdzone receptury, jak szybko poradzić sobie z przeziębieniem i grypą.
Wszystkie porady zostały opracowane na podstawie wieloletniej praktyki lekarskiej dr Górnickiej.
W książce między innymi:
- proste metody hartowania organizmu
- ćwiczenia wzmacniające odporność
- skuteczne sposoby na przeziębienie i grypę