Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie! Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia. Znajdź własną drogę do śmiałości!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów

- pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami

- wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod terapię poznawczo-behawioralną

- podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości

- przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia