Ewa i Marek są parą z kilkuletnim stażem. On marzy o małżeństwie i normalnej rodzinie, ją coraz bardziej pochłaniają obowiązki zawodowe do tego stopnia, że traci kontrolę nad swoim prywatnym życiem. Ewa wpada w błędne koło pracy i frustracji, co rujnuje jej związek i zdrowie. Dopiero wypadek, któremu ulega, skłania ją do refleksji i spojrzenia na siebie z dystansem. Właśnie wtedy w jej życiu pojawia się pewien mężczyzna Zatrzymać chwilę to współczesna opowieść o pułapkach pracoholizmu, marzeniach, o które trzeba walczyć, miłości, której nie trzeba wcale daleko szukać, i sztuce dokonywania wyborów.