Wpraw się w ruch
Kategorie: Biznes i ekonomia, Dla dzieci, Edukacja, Informatyka, Inne, Języki obce, Literatura, Nauki społeczne, Poradniki, Prawo, Przewodniki i podróże, Psychologia
Wpraw się w ruch
Autor: Dariusz Miko
Cena: 19.90 zł
Data wydania: 2013-02-13
Liczba stron:255
Oprawa:
Format eBook: pdf epub mobi
Autor: Dariusz Miko
Cena: 19.90 zł
Data wydania: 2013-02-13
Liczba stron:255
Oprawa:
Format eBook: pdf epub mobi
Książka "Wpraw się w ruch" ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się zdrowo ruszać, jak i te bardziej zaawansowane znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.
Książka motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych samodzielnie (np. hantle z butelek). Jako dietetyk autor zawarł w książce także podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu.
Dzięki tej książce:
zaczniesz się zdrowo ruszać;
nie będziesz mógł stosować wymówek: nie wiem, jak zacząć, nie mam pieniędzy na siłownię, gdyż książka pokaże Ci, jak zacząć aktywność od prostych ćwiczeń wykonywanych w domu lub na świeżym powietrzu;
dostaniesz praktyczną i przetestowaną wiedzę (autor od wielu lat trenuje a z zamiłowania i wykształcenia jest dietetykiem);
poznasz różne rodzaje treningu;
poczujesz się lepiej ze świadomością, że robisz coś dobrego dla siebie;
poznasz różne rodzaje treningów i ich znaczenie w podjętej aktywności.
Spróbuj, a nie będziesz mógł wyobrazić sobie dalszego życia bez aktywności fizycznej!
Książka motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych samodzielnie (np. hantle z butelek). Jako dietetyk autor zawarł w książce także podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu.
Dzięki tej książce:
zaczniesz się zdrowo ruszać;
nie będziesz mógł stosować wymówek: nie wiem, jak zacząć, nie mam pieniędzy na siłownię, gdyż książka pokaże Ci, jak zacząć aktywność od prostych ćwiczeń wykonywanych w domu lub na świeżym powietrzu;
dostaniesz praktyczną i przetestowaną wiedzę (autor od wielu lat trenuje a z zamiłowania i wykształcenia jest dietetykiem);
poznasz różne rodzaje treningu;
poczujesz się lepiej ze świadomością, że robisz coś dobrego dla siebie;
poznasz różne rodzaje treningów i ich znaczenie w podjętej aktywności.
Spróbuj, a nie będziesz mógł wyobrazić sobie dalszego życia bez aktywności fizycznej!