Marcin Mazureknarzędzia online · artykuły · księgarniaRSS
Okładka: Stretching w 10 minut

Stretching w 10 minut

Autor: Hilery Hutchinson

Tłumacz: Izabela Nietupska

Septemebook

67,75 zł 79,70 zł -15%

Kup w księgarni Septem

Czytaj fragmentPobierz PDF

Kategorie
Gry, zabawy, sport
Wydawca
Vital
Rodzaj
ebook
Stron
276
Data wydania
2022-03-28
ISBN
978-83-8272-252-9
Formaty
ePub (9,7MB) · Mobi (24,0MB) · PDF (6,3MB)

Fragment książki — 22 strony

Kliknij stronę, żeby powiększyć. Całość możesz przeczytać online albo pobrać jako PDF. Fragment udostępniony przez wydawcę.

  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 1 z 221
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 2 z 222
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 3 z 223
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 4 z 224
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 5 z 225
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 6 z 226
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 7 z 227
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 8 z 228
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 9 z 229
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 10 z 2210
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 11 z 2211
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 12 z 2212
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 13 z 2213
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 14 z 2214
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 15 z 2215
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 16 z 2216
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 17 z 2217
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 18 z 2218
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 19 z 2219
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 20 z 2220
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 21 z 2221
  • Fragment „Stretching w 10 minut” — strona 22 z 2222

Opis

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem - ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.

Linki do księgarni są linkami partnerskimi Grupy Helion i Księgarni PWN (przez sieć Adtraction). Ceny i dostępność pochodzą z oferty wydawcy i mogą się zmienić.